南京的一名女子边走路边看手机，低着头径直走入了立体车库。发现误入车库后，茫然的她被传送到了下一层，然后被迎面而来的车撞倒……
陕西咸阳一位妈妈带 4 岁儿子去游泳。妈妈站在水里玩手机，孩子在她身后不远处溺水，足足挣扎了 3 分钟，也没有引起妈妈的注意……
据统计，2015 年我国手机普及率就高达 95.5% [ 1 ] ，到 2018 年，手机用户总数就达到 15.7 亿户 [ 2 ] 。手机成了我们生命中最不可离开的东西，带来很多便利的同时，也无形中绑架了我们的生活，甚至威胁我们的健康和生命。
美国国家高速公路安全管理局（NHTASA）的调查显示，用手机使人的注意力分散、过街时间延长 [ 3 ] ，极易发生交通事故。
还有研究表明，开车时用手机，会让司机踩油门的位置发生明显的变化，导致驾驶速度多变 [ 4 ]。边开车边打电话时，更容易出现急刹车，司机的反应能力变弱，观察后视镜和路侧标志的次数减少 [ 5-10 ] 。
src=晚上睡前刷刷手机，然后随手放在枕边充电……这是很多人习惯的睡前动作。
2021 年 6 月，福建厦门的小陈还在睡觉，床头正在充电的手机充电器突然发生爆炸，炸伤了他的右眼。小陈表示，爆炸的充电器是在地摊买的便宜货，也没注意是否有合格证……
2021 年 3 月，浙江杭州的菲菲不小心摔碎了手机膜，后来钢化膜的碎片扎进了她的手指，最终竟然变成了局部神经瘤样增生……
提示：充电线、充电器、手机膜等，购买时最好看清合格证，绝对不能用非正规产品哦！
睡前玩手机，越玩越兴奋，是真的！研究之后发现，睡前使用电子设备，更容易让人处于高度警惕的状态，还伴随一定的情绪异常，影响睡眠 [ 11 ] 。
长时间低头玩手机，颈椎就会发出 抗议 ——脖子酸痛僵硬，头晕头痛恶心，颈椎病会向你 say hi 哦 [ 13 ] 。
手机使用频率高、时间长，有几率会使手部关节、肌肉、韧带的损伤，长此以往手指会有弹响，严重时手指不能伸直或弯曲……也就是传说中的 腱鞘炎 [ 14 ] ，听起来就很难受啊！
我们知道马桶很脏，但你想过手机也很脏吗？研究之后发现，积聚在手机上的微生物数量超越纸币和卫生间马桶 [ 15 ] 。这些致病微生物会通过接打电话、边吃饭边玩手机等方式进入人体，并诱发感染 [ 16 ] ！
你在蹲坑时快乐地玩手机，时间一长，菊花可能受连累，长痔疮 [ 17 ] 。那画面太美我不敢看 ~
有研究表明，过度使用电子设备的人会沉迷于虚拟世界，忽略真实的生活中的真实环境，从而缺乏人际交往能力 [ 18 ] ，也就是很多人常说的 社交恐惧 。
手机有种魔力，似乎能把我们带到另一个世界。在那个世界里，时空和地域距离似乎都不是问题。
手机确实是个好东西——不只可以接打电话，还可以上网、聊天、玩游戏、购物、拍照等。
但是，手机是我们人类创造的东西，我们该自由支配它，而不是让它支配我们，你说对不对？
放下手机，看看眼前的亲人、朋友——每个人，都比你电子设备屏幕的方寸空间更重要！
[ 1 ] 中商情报网 - 北京晨报 .2015 年中国手机用户普及率 .
[ 11 ] 谢宇格 . 大学生手机依赖、反刍思维、情绪与睡眠质量的关系 [ D ] . 哈尔滨工程大学 ,2015.
[ 18 ] 张悦禄 . 兰州市中专学生沉迷网络的原因和对策研究 [ D ] . 西北师范大学 .