雾霾气候之下，咱们也不要过多惊慌了，该怎样起居、饮食，还怎样正常地过。这时我又想到，平常的饮食中，哪些食物对排毒除尘、消胃涤肠是有优点的呢？所以跑去问了医师，得到几点主张。
南宁市中医院国医堂医师黄炜增首要引荐的食物是猪血。黄医师说，猪血味甘、性温，是解毒清肠、补血养容、排毒养颜的抱负食物；最重要的是，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分化后，会发生一种解毒清肠分化物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。别的，猪血富含铁，对贫血的人很有裨益的。
黄医师还提到，木耳、枇杷、雪梨，这些蔬菜和生果，对清肠和润肺也是挺有优点的。当然，这个时节没有枇杷了。听说，木耳味甘，性平，所含有的植物胶质有很好的吸附力，可将残留在消化系统内的尘埃、杂质吸附，再排出体，它是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
提到这些食物，我首要想到的是两类人群了。一是每天在大街上劳作的清洁工人，二是讲台上的教师们。我在想，这些食物他们更应该多吃一些呀！